Cokelat merupakan salah satu makanan manis yang banyak digemari. Namun cokelat hitam juga memiliki berbagai kandungan diantaranya seperti vitamin C, vitamin E, zat besi, kalsium, magnesium dan lain sebagainya. Di dalam cokelat hitam terdapat kandungan lemak dibanding dengan jenis cokelat lainnya. Cokelat hitam juga dapat membuat seseorang kenyang lebih lama saat mengkonsumsinya karena kandungan serat yang dimiliki. Oleh karena itu cokelat hitam biasa digunakan untuk diet. Mau tau tips diet cokelat hitam? Simak artikel berikut ini:
1. Konsumsi air putih hangat dan beberapa potong cokelat hitam untuk sarapan pagi
Setelah bagun tidur, minumlah secangkir air hangat. Selain dapat mengurangi berat badan air putih hangat merupakan detoksifikasi tubuh dari berbagai racun. Air putih hangat juga dapat mencegah penuaan dini. Setelah mengkonsumsi air putih hangat, kamu dapat menjadikan beberapa potong kecil cokelat hitam sebagai sarapan. Dengan kandungan serat yang dimiliki cokelat hitam, beberapa potong saja sanggup menahan hingga jam makan siang tiba.
2. Konsumsi beberapa cokelat hitam dengan kombinasi buah-buahan saat makan siang
Saat jam makan siang tiba, kamu dapat menerima asupan yang lebih banyak. Setelah setengah hari beraktivitas, kamu pasti memiliki rasa lelah dan membutuhkan makanan pengisi tenaga untuk melanjutkan aktivitas. Kamu bisa mengkonsumsi beberapa potong cokelat hitam dengan beberapa campuran buah-buahan yang memilki berbagai kandungan vitamin, mineral dan lainnya. Buah-buahan yang baik untuk diet seperti apel. pisang, kiwi, melon, jeruk, stroberi, mangga, dan lain sebagainya. Kamu juga dapat menjadikan beberapa buah-buahan sebagai jus segar namun tanpa gula ya!
3. Campurkan beberapa potong cokelat hitam dengan yogurt untuk makan malam
Setelah lelah beraktivitas seharian, membuat kamu perlu juga mengisi perut pada malam hari. Kamu dapat mengkonsumsi makanan, namun disarankan jangan lewat dari jumlah jam delapan malam. Kamu dapat mengkombinasikan beberapa potong cokelat dengan yogurt. Selain dapat menurunkan berat badan, yogurt sangat memiliki banyak manfaat diantaranya seperti sumber vitamin, pengganti energi setelah beraktivitas, serta juga dapat memperlancar pencernaan.
4. Hindari makanan siap saji dan gantikan dengan cokelat hitam sebagai camilan
Tips diet cokelat harus menghindari makanan seperti roti dan hindari makanan berlemak tinggi seperti gorengan. Jenis makanan ini dapat merusak diet yang sedang kamu jalani. Hindari makanan cepat saji seperti burger, mie instan, dan lain sebagainya. Sebagai gantinya kamu dapat menjadikan cokelat hitam sebagai camilan. Namun ingat kamu tidak boleh berlebihan dalam mengkonsumsinya. Meskipun cokelat hitam memiliki lemak yang lebih rendah dibanding cokelat lainnya, tetap saja cokelat hitam mengandung lemak sehingga kamu cukup memakan sekedarnya.
5. Tetap rutin berolahraga walaupun sebentar
Disamping tips diet cokelat, kamu harus tetap rutin meluangkan waktu sebentar untuk berolahraga. Olahraga dapat menjaga kesehatan tubuh. Kamu dapat berlari-lari kecil di sekitar pekarangan rumahmu. Tidak perlu berlama-lama, cukup sekitar 15 menit saja. Dengan olahraga teratur selain menurunkan berat badan, kamu juga dapat tercegah dari berbagai penyakit seperti obesitas, penyakit jantung, tekanan darah tinggi bahkan diabetes.
Nah itulah tips diet cokelat yang dapat kamu terapkan. Selain mudah, kamu juga tetap dapat memakan makanan manis seperti cokelat walaupun sedang menjalani program diet.Jika anda mencari cokelat dengan kualitas tinggi asli nusantara moodco lah jawabannya. Cokelat moodco dikelola sebaik mungkin dengan bahan alami sehingga menghasilkan produk yang berkualitas tinggi. Kamu dapat mengunjungi tokonya di alamat berikut ini.
Recent Comments