Manfaat mengkonsumsi cokelat hitam sangat banyak dan baik, terlebih bagi kecantikan kulit dan kesehatan tubuh. Hal ini dikarenakan kandungan dari cokelat hitam yang terdiri dari berbagai nutrisi dan senyawa yang baik untuk tubuh. Pada dasarnya cokelat hitam tidak mengandung gula, dan terbuat dari 70% hingga 90% kakao, sehingga memiliki rasa yang sedikit pahit.Terlepas dari rasanya, cokelat hitam memiliki segudang manfaat baik untuk dikonsumsi, apalagi untuk kalangan orang dewasa. Sehingga untuk anda yang memiliki intoleransi terhadap gula tetap dapat menikmati cokelat hitam tanpa harus khawatir.
Cokelat hitam memiliki kandungan nutrisi yang penting serta antioksidan yang tinggi, yang mana sangat diperlukan oleh tubuh. Tidak hanya itu cokelat hitam juga mengandung stimulan seperti theobromine dan kafein. Perlu anda ketahui bahwa theobromine sendiri merupakan zat kimia dari alkaloid yang sangat banyak ditemukan pada tumbuhan kakao. Maka tidak heran jika cokelat hitam disebut-sebut sebagai makan super karena memiliki banyak sekali manfaat. Mungkin anda juga penasaran, memang apa saja sih manfaat dari dark chocolate atau cokelat hitam ini? Daripada penasaran, langsung saja simak 7 Manfaat mengkonsumsi cokelat hitam berikut ini. .
1. Berguna Sebagai Anti Radang
Manfaat mengkonsumsi cokelat yang pertama ini mungkin belum banyak diketahui oleh banyak orang karena informasi yang terbatas. Nah salah satu manfaatnya yaitu dapat digunakan sebagai anti radang. Dark chocolate atau cokelat hitam berguna sebagai anti radang karena memiliki kandungan senyawa theobromine. Senyawa theobromine ini ternyata dapat membantu mengendalikan aktivitas otak yang memicu terjadinya batuk. Batuk terkadang memicu peradangan di bagian tenggorokan yang membuat tidak nyaman. Terjadinya peradangan yang berlebihan tentu dapat menyebabkan resiko munculnya penyakit lain. Nah kandungan anti radang yang ada dalam cokelat hitam dapat mencegah penyakit tersebut terjadi.
2. Menjadi Sumber Antioksidan yang Tinggi
Manfaat mengkonsumsi cokelat hitam bagi tubuh yang perlu anda ketahui selanjutnya yaitu sebagai sumber antioksidan yang tinggi. Sudah menjadi rahasia umum bahwa paparan polusi yang mengandung radikal bebas serta pola makan yang tidak teratur menjadi asal mula tubuh mudah terserang berbagai penyakit. Untuk itu diperlukan sumber antioksidan yang tinggi untuk tubuh. Pada dasarnya dark chocolate atau cokelat hitam mengandung berbagai komponen organik yang berfungsi sebagai antioksidan.
Dalam sebuah studi membuktikan bahwa cokelat hitam memiliki aktivitas antioksidan yang lebih aktif jika dibandingkan buah-buahan seperti acai berry dan blueberry. Karena cokelat mengandung lebih banyak flavonoid dan polifenol yang tinggi. Senyawa-senyawa yang terkandung dalam cokelat hitam tersebut dapat menangkal radikal bebas serta mengurangi kerusakan pada jaringan dan sel tubuh. Untuk itu jika anda perlu sering mengkonsumsi cokelat hitam. Karena dapat mengurangi terjadinya resiko penuaan dini serta penyakit seperti penyakit jantung, penyakit alzheimer, penyakit parkinson dan lain sebagainya.
3. Meningkatkan Kadar HDL dalam Darah
Manfaat mengkonsumsi cokelat hitam yang perlu anda tahu selanjutnya yaitu dapat meningkatkan kadar HDL dalam darah. Sehingga mengkonsumsi dark chocolate dapat menjaga kesehatan jantung dan menghilangkan risiko terserang penyakit stroke. HDL atau yang biasa disebut High-Density Lipoprotein merupakan kolesterol baik yang dibutuhkan oleh tubuh. Jika kadar HDL dalam darah naik maka risiko terkena kolesterol juga akan semakin kecil.
Dapatkan cokelat hitam premium dengan cita rasa authentic yang memiliki kandungan gizi serta nutrisi tinggi hanya klik di sini!
4. Dapat Meningkatkan Fungsi Otak
Manfaat mengkonsumsi cokelat hitam yang perlu anda ketahui selanjutnya yaitu dapat meningkatkan kinerja fungsi otak. Hasil penelitian dari sebuah studi menunjukkan bahwa mengkonsumsi kakao yang memiliki kandungan flavonoid tinggi selama lima hari, dapat meningkatkan aliran dari menuju otak. Selain itu cokelat hitam juga mengandung zat stimulan seperti kafein yang dapat memperbaiki fungsi otak dalam jangka pendek. Sehingga tidak heran jika cokelat hitam dapat meningkatkan fungsi kognitif otak secara signifikan.
5. Memenuhi Kebutuhan Nutrisi Tubuh
Manfaat mengkonsumsi cokelat hitam yang kelima yaitu dapat memenuhi kebutuhan nutrisi dalam tubuh. Sudah menjadi rahasia umum bahwa cokelat hitam memiliki kandungan nutrisi baik yang sangat tinggi. Karena cokelat hitam itu sendiri terbuat dari 70% hingga 90% kakao, tanpa gula maupun susu. Perbedaan kandungan kakao tentunya juga berpengaruh pada kandungan nutrisi yang ada didalamnya. Menurut U.S Department of Agriculture atau biasa disebut USDA di dalam 100 gram cokelat hitam murni terdapat kandungan sebagai berikut:
37,2 gram lemak, 51,2 gram karbohidrat, 6,98 gram protein, 11,6 gram serat, 581 kalori, dan 4,16 miligram zat besi.
Selain itu cokelat hitam juga diperkaya akan magnesium, kalsium, kalium, fosfor, theobromine, kafein, zinc, lemak, serta berbagai vitamin seperti vitamin A,B,E, dan K. Hal ini tentu berbeda jauh dari jenis cokelat lain seperti cokelat susu, cokelat putih, dan lainnya. Sehingga tidak heran jika cokelat hitam dianggap sebagai jenis cokelat yang paling sehat untuk dikonsumsi.
6. Menurunkan Risiko Depresi
Manfaat mengkonsumsi cokelat selanjutnya yaitu dapat menurunkan resiko depresi. Jika anda memiliki riwayat penyakit darah tinggi, cokelat hitam moodco menjadi solusinya. Kandungan senyawa flavonoid dalam cokelat hitam dapat berperan sebagai pelindung peredaran darah. Tidak hanya itu cokelat juga memiliki kandungan senyawa yang dapat menenangkan saraf yang tegang. Selain itu mengkonsumsi cokelat juga dapat meningkatkan kinerja otak. Pernahkan Anda merasa sangat senang ketika sedang mengkonsumsi cokelat? Nah saat seseorang mengkonsumsi cokelat hitam, amka perasaanya akan menjadi lebih baik. Hal ini karena cokelat hitam mengandung senyawa kimia yang dapat melepaskan hormon bahagia, atau biasa disebut dengan endorfin. Cokelat hitam juga mengandung serotin yang dapat menenangkan pikiran serta tubuh. Sehingga mengkonsumsi cokelat hitam sangat baik untuk menurunkan tingkat stress hingga depresi.
7. Mencegah Resistensi Insulin
Manfaat mengkonsumsi cokelat hitam yang terakhir yaitu dapat mencegah resistensi insulin dalam tubuh. Resistensi insulin sendiri merupakan suatu kondisi dimana sel tubuh tidak merespon hormon insulin. Sehingga menyebabkan potensi terserang diabetes tipe 2 dan prediabetes menjadi tinggi. Untuk itu manfaat dari cokelat hitam yang mampu mencegah resistensi insulin, juga dapat mencegah penyakit diabetes.
Beberapa studi menyebutkan bahwa mengkonsumsi cokelat hitam dalam porsi cukup dapat memperbaiki kemampuan tubuh dalam mengolah glukosa. Pada riset yang dilakukan tahun 2017 dalam Journal of Community and Hospital Internal Medicine Perspectives, menyebutkan bahwa flavonoid pada cokelat hitam mampu mengurangi stres oksidatif. Nah stres oksidatif inilah yang dipercaya oleh para ahli sebagai salah satu faktor penyebab resistensi insulin. Namun, masih diperlukan penelitian lebih lanjut untuk membuktikan keefektivitasan dari cokelat hitam terhadap penurunan risiko penyakit diabetes.
Itulah beberapa manfaat mengkonsumsi cokelat hitam yang perlu anda ketahui. Setelah mengetahui berbagai manfaat baik cokelat hitam, sekarang saatnya untuk anda mengganti camilan tidak sehat anda dengan cokelat hitam. Namun pastikan dengan porsi yang cukup, karena sesuatu yang berlebihan tidak baik. Nah, jika anda mencari produk cokelat hitam premium dengan cita rasa authentic dan kandungan gizi serta nutrisi yang tinggi, cokelat moodco pilihannya. Terbuat dari biji kakao pilihan yang diproses secara higienis, serta memiliki harga yang dapat bersaing. Segera dapatkan cokelat hitam premium moodco anda dengan kunjungi storenya di sini!
Recent Comments