Ngemil adalah kegiatan yang paling digemari oleh banyak orang. Siapa yang tidak pernah ngemil? Terlebih, siapa yang tidak suka ngemil? Ya, ngemil bisa dilakukan dalam situasi apapun sebagai teman menonton, teman mengerjakan tugas, pekerjaan, dan lain sebagainya. Namun, tahukah Anda jika kebiasaan ngemil itu tidak baik? Apalagi jika camilan tersebut merupakan makanan yang tidak sehat seperti gorengan. Jika benar begitu, maka berbahaya. Sebab, gorengan mengandung banyak kalori dan lemak yang bisa mengakibatkan obesitas, diabetes, dan penyakit lainnya. Oleh sebab itu, Anda perlu mengganti camilan Anda dengan camilan yang sehat. Berikut rekomendasi camilan sehat yang tidak membuat Anda gendut.
1. Kurma
Anda pasti sudah familiar dengan kurma. Kurma tak hanya dapat dikonsumsi ketika bulan Ramadhan. Namun juga bisa menjadi salah satu alternatif camilan sehat bagi Anda. Tahukan Anda jika kurma mengandung vitamin B kompleks, magnesium, zat besi, karbohidrat, dan berbagai nutrisi lainnya. Sehingga, camilan ini baik bagi Anda yang sedang melakukan program diet namun ingin tetap ngemil. Selain itu, ngemil kurma dapat membantu Anda mencegah resiko kanker usus, mengurangi resiko penyakit jantung, dan menambah energi. Sehingga tak hanya kenyang yang akan Anda dapatkan, namun juga setumpuk khasiatnya
2. Edamame
Edamame biasanya dikenal dengan sebutan kedelai muda yang masih berwarna hijau. Camilan ini merupakan camilan sehat yang juga murah. Camilan ini biasanya ditemukan di restoran-restoran Jepang atau kini sudah mulai marak dijual di berbagai toko yang menyediakan berbagai makanan beku. Camilan ini dikatakan sehat karena mengandung protein nabati yang tinggi, rendah kalori, dan bebas gula. Sehingga tak hanya sehat yang bisa Anda dapatkan, tetapi juga cocok untuk program diet Anda. Terlebih jika Anda mengonsumsinya secara rutin maka dapat mencegah resiko penyakit jantung, mencegah diabetes, menurunkan berat badan, dan lain sebagainya. Jika camilan lain, harus semakin dikurangi demi kesehatan Anda, sedangkan edamame harus semakin banyak dikonsumsi demi kesehatan Anda.
3. Cokelat
Jika Anda berpikir bahwa cokelat dapat membuat Anda gendut, maka ketahuilah bahwa tidak semua jenis cokelat dapat mengakibatkan hal tersebut. Dark chocolate direkomendasikan menjadi camilan sehat Anda sebab rasanya yang pahit ternyata sangat sehat bagi tubuh. Rasa pahitnya timbul karena kandungan kakao yang berlimpah. Manfaat kakao dapat meminimalisir penyakit jantung, kolesterol, dan tekanan darah tinggi. Terlebih jika Anda ngemil dark chocolate dari Moodco, maka Anda akan diuntungkan karena Moodco memproduksi berbagai jenis cokelat dengan rendah kalori dan tentunya dengan gula yang minim. Sehingga, Anda tidak perlu takut gendut apalagi diabetes. Apabila Anda ingin cokelat lezat dengan rasa yang authentic, Anda dapat klik disini.
Selain itu, siapa yang tidak suka cokelat? Mayoritas orang menyukai cokelat karena rasanya yang manis dan lezat. Berdasarkan klaimnya, cokelat juga bisa menstimulasi mood dan meredakan stres. Sehingga cocok sekali jika Anda sedang jenuh dengan rutinitas. Hal lain yang perlu Anda ketahui ialah tak hanya dark chocolate yang baik untuk dijadikan cemilan yang sehat. Namun, juga diet chocolate. Diet chocolate ialah salah satu produk dari Moodco yang sengaja diciptakan untuk Anda yang ingin memaksimalkan program diet Anda. Dengan demikian, Anda tidak perlu khawatir gendut. Anda tetap bisa diet dan juga mengonsumsi makanan yang manis dan lezat. Anda tertarik? Lihat selengkapnya dengan cara klik di sini.
4. Pisang
Buah adalah salah satu camilan sehat yang bisa Anda konsumsi. Salah satunya ialah pisang. Mengapa pisang yang direkomendasikan? Sebab, pisang memiliki kandungan vitamin C, B kompleks, kalium, magnesium, dan lain sebagainya. Kandungan tersebut sangat baik bagi tubuh. Terutama jika Anda mengonsumsinya ketika pagi hari atau di antara makan siang dan makan sore. Hal tersebut dapat terjadi karena baik untuk sistem pencernaan Anda.
5. Yoghurt
Yoghurt merupakan camilan yang sehat bagi Anda. Yoghurt bisa berfungsi sebagai penunda lapar. Yoghurt memiliki kandungan vitamin yang melimpah sehingga sangat berguna bagi kesehatan tubuh. Salah satunya ialah melancarkan sistem pencernaan. Hal ini disebabkan oleh kandungan probiotiknya yang dapat membersihkan usus Anda dari bakteri jahat. Dengan demikian, maka bisa dijadikan juga salah satu solusi jika Anda mengalami susah buang air besar. Rasanya pun bisa Anda kombinasikan dengan buah-buahan yang Anda sukai. Tak hanya buah-buahan, namun Anda juga dapat menambahkan topping lainnya supaya rasanya tidak monoton dan lebih nikmat.
6. Kacang Almond
Rekomendasi ngemil camilan sehat yang terakhir yakni kacang almond. Jika dibandingkan dengan kacang-kacangan lainnya yang bisa menyebabkan kolesterol, kacang almond diklaim bisa mengontrol gula darah, menurunkan kadar kolesterol, dan menurunkan berat badan. Hal ini disebabkan oleh adanya kandungan vitamin, serat, protein, dan lain sebagainya. Bagi Anda yang sedang menjalani program diet juga dianjurkan untuk mengkonsumsi kacang almond. Sebab almond bisa menjadi pengganti karbohidrat berlebih.
Recent Comments