Setiap orang memiliki keinginan untuk tetap awet muda. Hal ini tentunya diinginkan oleh mayoritas kaum hawa. Sehingga berbagai cara dilakukan untuk mencegah penuaan dini. Contohnya, perawatan wajah, menggunakan skincare, hingga operasi wajah. Sebenarnya, cara menjaga kulit untuk tetap awet muda ialah dengan mengatur pola makan dan memakan makanan yang bernutrisi. Dengan cara tersebut, maka Anda tidak perlu khawatir dengan seiringnya usia yang bertambah. Sebab kami akan memberikan rekomendasi makanan yang bisa Anda konsumsi supaya tetap awet muda.
1. Pepaya
Mungkin pepaya memiliki bau dan tekstur yang kurang disukai oleh banyak orang. Namun, tahukah Anda bahwa buah ini kaya akan kandungan yang mencegah penuaan dini? Adapun kandungan yang dimiliki ialah vitamin A, C, K, dan E, kalsium, fosfor, magnesium, dan lain sebagainya yang berfungsi untuk menjaga elastisitas kulit Anda. Selain itu, ada juga kandungan antioksidan yang membantu melawan radikal bebas yang dapat menimbulkan keriput pada kulit Anda. Warna pepaya yang berwarna orange juga mengandung enzim papain yang berfungsi untuk anti-inflamasi secara alami. Sehingga bisa membantu meregenerasi sel kulit mati. Oleh sebab itu, buah pepaya ini adalah salah satu makanan yang dapat dengan rutin Anda konsumsi untuk menjaga Anda tetap awet muda.
2. Alpukat
Alpukat adalah salah satu buah yang sangat sering ditemui dalam bentuk minuman. Alpukat dikenal memiliki asam lemak yang berlimpah yang berfungsi untuk membuat kulit terasa halus dan kenyal. Selain itu, alpukat juga mengandung berbagai jenis vitamin seperti A, B, C, E, dan K. Kandungan tersebut dapat membantu melepaskan sel-sel kulit mati. Sehingga kulit Anda akan lebih bercahaya. Alpukat juga memiliki kandungan karotenoid yang berfungsi untuk mencegah kerusakan dari sinar matahari yang menyebabkan kanker kulit. Dengan begitu, Anda bisa mengkonsumsi alpukat secara rutin untuk tetap menjaga elastisitas kulit Anda.
3. Cokelat
Tahukah Anda jika cokelat dihasilkan dari buah kokoa? Berdasarkan penelitian yang telah dilakukan, dilansir bahwa cokelat memiliki kandungan antioksidan yang sangat tinggi. Sehingga berfungsi untuk menjaga kesehatan jantung, hingga membantu mengurangi tekanan darah. Selain itu, khasiatnya yakni dapat meningkatkan sensitivitas insulin untuk meningkatkan fungsi elastisitas pada kulit Anda. Jenis cokelat yang baik untuk membantu Anda tetap awet muda ialah dark chocolate. Sebab memiliki kandungan buah kokoa yang lebih banyak. Lihat selengkapnya di sini
4. Tomat
Tomat adalah buah yang kaya akan vitamin A dan C. Kandungan tersebut sudah lebih dari cukup untuk membantu regenerasi kulit Anda. Apabila Anda rutin mengkonsumsinya, maka Anda akan tampak lebih segar dan awet muda. Tak hanya itu, tomat juga dapat melindungi kulit Anda dari sengatan matahari yang merusak. Sebab, tomat mempunyai kandungan likopen di dalamnya. Jika Anda rutin mengkonsumsi tomat, maka Anda akan mendapatkan kulit yang tampak lebih muda, segar, dan kencang karena adanya karotenoid dan kolagen yang tersimpan dalam buah tomat.
5. Teh Hijau
Teh hijau dapat Anda seduh di pagi hari sembari memakan roti dan menikmati udara segar. Berbeda dengan jenis teh yang lain, teh hijau ini kaya akan antioksidan yang membantu mengurangi masuknya radikal bebas pada tubuh Anda. Apabila Anda mengkonsumsi jenis minuman ini, maka Anda akan mendapatkan berbagai manfaat dari kandungannya. Adanya polifenol mencegah kerusakan yang terjadi pada kulit Anda. Selain itu dapat membantu Anda melawan diabetes, peradangan, dan penyakit lainnya. Konon, teh hijau juga dapat meredakan stress yang berlebih.
Bagaimana dengan rekomendasi makanan di atas? Apakah Anda tertarik untuk mencoba pola makan Anda dengan mengkonsumsi makanan yang bernutrisi tinggi? Dengan banyak mengkonsumsi makanan di atas , maka dapat membantu Anda tetap tampil awet muda. Selain itu, apabila Anda juga mengalami stress dan asupan yang baik untuk memicu mood Anda, Anda dapat mencoba mengkonsumsi teh hijau dan cokelat. Keduanya merupakan kombinasi yang menarik. Terlebih, Anda bisa mendapatkan cokelat produk lokal terbaik yang diproduksi oleh Moodco dengan mengunjungi store kami di sini. Selamat mencoba!
Recent Comments